缶詰も活用しましょう

投稿日時：2021/04/21

こんにちは、看護部です。

暖かい日が増えてきましたね！
前回の看護部のブログでは、特に大切な栄養素を効率よく摂取できる食材は魚である
というお話をしました。

今回はそれにすこし加えて書いていこうと思います。
新年度が始まり環境も変わったことで、「疲れてごはんの支度が・・・」
なんて方もいるかと思います。
魚がいいのはわかるけど、準備がすごく面倒に感じることもあるかと思います。

そのような時には、缶詰を有効活用しましょう！！

さば缶やさんま缶、というだけでなく、
水煮缶やみそ缶、醤油煮などの種類も豊富です。
水煮缶に大根おろしと合わせて食べるだけで大丈夫です！

便利な食材を有効活用して魚うお座を食べる習慣をつけていきましょう！

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