湿気とともに暑くなってきましたね

投稿日時：2021/07/13

こんにちは。看護部です。

梅雨が本格的になり、雨が続き湿気や暑さに悩まされる時期になってきました。

これからの時期は暑さに対応するために冷房を使用する機会や、冷たい飲み物を選ぶ機会が増えてくるのではないでしょうか。

私自身も電車の冷房に当たる機会や冷たい飲み物を飲む機会が増えていると感じています。

冷房や冷たい飲み物の機会が増えた結果として、体が冷え、体内の血流が悪くなってしまうかもしれません。

そこで少しだけ意識して冷たい飲み物を常温の飲み物に変える、冷房を使用する場合でも体が冷えすぎないようにするのも良いかもしれませんね。

血流が改善されると代謝やホルモン分泌の改善につながっていきます！

梅雨が明け、本格的な夏に向けて今の時期から少しづつ代替してみてはいかがでしょうか？

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