投稿日時：2019/08/09
皆様こんにちは看護部です!
普段の食事の栄養バランスに加えて、
摂取する油も大切なことはご存じでしょうか？
米国ハーバード大学の研究で、オメガ3系脂肪酸のEPAやDHAの摂取が高いほど妊娠率、出産率が高くなることが明らかになったそうです！
また、オメガ3オイルは妊娠しやすい体を作るだけではなく、
妊娠中や、出産後にわが子を愛しく思う母性のスイッチを入れる働きや、
精子の運動機能低下を防ぐ働きもあるそうです！
オメガオイルは
サバやアジなどの青魚、エゴマ油などに多く含まれています。
ぜひ取り入れてみてくださいね！
