チョコレートと妊活

投稿日時：2022/02/14

今日はバレンタインデーですね♪

旦那様にチョコレートをお渡しする方、ご自身にチョコレートを買う方、多くいらっしゃるかと思います。

そこで、今日は「チョコレートと妊活」についてお伝えいたします！！

チョコレートの成分には、糖質が多く含まれています。

糖質を取り過ぎるとタンパク質と結合して糖化という現象を起こします。

糖化＝老化

です！！

卵子もたんぱく質で出来ている為、糖化の影響を受け、

卵子の質の低下を引き起こす原因になってしまします。

糖質は摂りすぎないよう注意が必要ですが、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには

体内の活性酸素の発生を抑えて老化を防ぐ効果があります。

現在はチョコレートの種類も多く、糖質制限されているものや、

カカオポリフェノールを多く含む商品も多数存在します。

妊活中の方はチョコレートの過剰摂取はもちろん控えていただきたいのですが、

チョコレートを選ぶ際には高カカオチョコレート（カカオ70％以上）をお勧めします！

また、老化防止効果がより高まる、ナッツ類と一種に摂取するとより効果的です！！

甘くておいしいチョコレート、上手に摂取して妊活に役立ててくださいね☆

陣内ウィメンズクリニック

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