秋めいてきましたね

投稿日時：2021/09/28

空気も少し肌寒さを感じるような季節に一気に変わり始めましたね

食欲の秋、芸術の秋、運動の秋と秋には楽しむべきものが沢山あって、毎年秋は忙しいなと思いながら過ごしています。

盛りだくさんの秋ですが暑さも落ち着いてきた秋だからこそ夏にはやる気の出づらい運動をしてみませんか

運動といっても普段運動習慣のない方は何から始めれば良いのか分からない方も多くいると思います。また、運動するのが苦手という方もいらっしゃると思います。

そこで今回は「ピラティス」についてご紹介したいと思います

ピラティスという言葉は聞いたことがあるけれど、実際何を目的としているのだろうかと疑問に思われた方もいるかと思います。

ピラティスの始まりはリハビリのためのエクササイズだそうです。

そのため身体に負担がかからず、骨格の歪みや偏りを正しい位置にすること、インナーマッスルの筋肉を意識して鍛えることに重点をおいて怪我をしにくい身体作りを目的としているそうですまた、呼吸法を覚えることで自律神経を整える効果があるそうです。

「ピラティス」には不妊への効果があると言われています。

身体の歪みを治すことで本来の機能を活性化する。自律神経を整えストレスを解消すること、血液の循環をよくすることでホルモンの分泌に良い影響を与えるそうです

是非、興味のある方は運動の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、不妊治療についてご質問やご相談のある方がいらっしゃいましたら個別セミナーも行ってますので気軽にお声掛けください。