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日常生活でリフレッシュ

投稿日時:2022/03/04

こんにちは、看護部です。

 

日常と違う行動は脳を活性化し、リフレッシュにつながります

スポーツを始めることもリフレッシュになるかもしれませんし、

休みの日に散歩してみたり、少し大きな公園に行ってピクニックをしてみたり・・・

 

休みの日に時間を作ることが難しい場合でも、

普段と違うルートで帰宅してみる、いつも行かない店で買い物をしてみる

どんな些細な行動でもいいと思います

 

暖かい日も増えてきたので日常生活の中で気分転換をし、リフレッシュして過ごしましょう

 

陣内ウィメンズクリニック

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