葉酸を摂りましょう！
投稿日時：2021/06/29
皆さんこんにちは！看護部です.
梅雨に入りお天気が不安定ですが、いかがお過ごしですか？？
体調を崩しやすい時期ですので、規則正しい生活を心がけて、乗り切って行きましょう！
今日は、葉酸についてお話しさせていただきます。
葉酸は水溶性ビタミンの一つでビタミンB群に分類されます。ビタミンMと呼ばれることもあります。
葉酸は、タンパク質や細胞をつくる時に必要な核酸（DNAやRNA）を合成する働きがあります。
そのため、赤血球の産生時や、細胞の成長が活発な胎児の成長に働くといった大切な役割を果たしています。
葉酸は、胎児の脳や脊髄の発育に必須であり、葉酸の摂取不足は、神経管閉鎖障害の主な原因の一つです。
神経管閉鎖障害は、先天性の脳や脊髄の癒合不全であり、神経管の下部に閉鎖障害が起きた場合は、脊
髄の癒合不全である二分脊椎症となります。
二分脊椎症では、神経組織に障害が生じ、具体的には、下肢の運動障害や排泄機能の障害です。
また、神経管の上部に閉鎖障害が起きた場合、脳が形成不全をきたし無能症となり、流産や死産のリスクが
高まります。
したがって、妊娠を考える女性にとって、葉酸は必要不可欠な栄養素です！
厚生労働省でも、妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月まで、食事に加えて、栄養補助食品（サプリメント）から1
日0.4mg（＝400μg）の葉酸の摂取が推奨されています！
先進国の中でも唯一日本は二分脊椎症の障害児が増えている現状だそうです。
妊活を考えている方、妊活中の方は葉酸をしっかり摂取しましょう♪
